Życie w szybkim tempie, przewlekły stres, zanieczyszczenie środowiska, leki, chemia w żywności, kosmetykach i produktach codziennego użytku powodują, że nasz organizm potrzebuje detoksu.

Zakłócony metabolizm spowalnia pracę organizmu, który nie radzi sobie sam z odtruwaniem tkanek i potrzebuje naszego wsparcia, a nieprawidłowa mikrobiota w jelitach, pasożyty i grzyby które często bytują w naszym przewodzie pokarmowym powodują zmiany w obrębie całego ciała – wewnątrz i na zewnątrz.

„W rytmie natury” to 5-dniowy turnus oczyszczający na bazie diety warzywno-owocowej, łączący pracę z ciałem i oddechem, zdrowe jedzenie w duchu slow, inspirujące warsztaty i czas na odpoczynek w otoczeniu natury.

Pobyt zawiera:

• 4 noclegi w pokoju 2-osobowym,
• pełne wyżywienie oparte na diecie warzywno-owocowej,
• zdrowe przekąski między głównymi posiłkami,
• całodobowy serwis herbaciany, woda z cytryną i imbirem oraz zioła oczyszczające organizm,
• opieka dietetyka i trenera,
• segmentacyjna analiza składu ciała przed i po oczyszczaniu,
• edukacja żywieniowa z dietetykiem,
• warsztat z robienia naturalnych kosmetyków,
• ćwiczenia (stretching, joga, trening pobudzający metabolizm, trening na pobudzenie krążenia, nordic walking),
• terapia lasem (spacery sensoryczne i relaksacyjne po lesie),
• relaksacja ze światłoterapią i aromaterapią,
• praca z oddechem,
• seans z misami tybetańskimi,
• przywrócenie samoakceptacji,
• odbudowa zmysłów i relacji,
• sauna,

oraz inne atrakcje.

Dodatkowo:

• możliwość skorzystania z indywidualnej porady dietetyka
• możliwość skorzystania z masażu (dodatkowo płatne)
• miejsce w pokoju jednoosobowym (+ 200 zł).

O Leśniczówce

Pensjonat „Leśniczówka” jest położony na skraju lasu, w zakątku pełnym zieleni, nieopodal Słubic – w miejscowości Drzecin (woj. lubuskie). „Leśniczówka” jest znakomitym miejscem na chwilowy pobyt i dłuższy wypoczynek. Położenie Pensjonatu sprzyja spokojnemu wypoczynkowi od miejskiego gwaru i hałasu.

To dobra opcja dla wszystkich, którzy choć na chwilę chcą uciec od szybkiego tempa życia, odpocząć w zgodzie z naturą i upajać się śpiewem ptaków. Na miejscu i w okolicy panują doskonałe warunki do uprawiania rozmaitych form aktywnego wypoczynku, w tym turystyki pieszej „Leśniczówka” zachwyca niepowtarzalną atmosferą i bliskością natury. Pensjonat leży na terenie rezerwatu orła białego i obszaru NATURA 2000. W odległości 2 km od pensjonatu znajduje się stadnina koni.

W „Leśniczówce” oferujemy miejsca noclegowe w pokojach urządzonych są w stylu klasycznym. Wszystkie pokoje wyposażone są w TV, łazienkę z prysznicem lub wanną. W obiekcie dostępne jest bezpłatne Wi-FI. Do dyspozycji naszych Gości jest restauracja, w której serwowane są domowe dania, przyrządzane ze zdrowych, ekologicznych produktów i warzyw. Tworząc to miejsce staraliśmy się połączyć prostotę i bliskość natury z komfortem.

Zieleń, cisza, spokój i przepyszne śniadania, sprawią, że wspaniale wypoczniecie i nabierzecie sił na długi czas.

Zespół

Magdalena Cieślak

• dietetyk specjalizujący się w chorobach metabolicznych i dietozależnych,
• trener personalny,
• licencjonowany instruktor sportu,
• motywator,
• pomaga tysiącom swoich podopiecznych, układając jadłospisy oraz prowadząc treningi,
• kobieta wielu pasji oraz mózg (i nie tylko) całego turnusu.

Sandra Natkańska

• kosmetolog,
• właścicielka Pracowni „The Happy Body”,
• czarodziejka od naturalnych kosmetyków.

Sławka Turowska

• dyplomowana masażystka,
• certyfikowana terapeutka dźwiękiem mis tybetańskich.

Dorota Witowska

• instruktorka jogi i właścicielka szkoły jogi,
• pomaga lepiej poczuć własne ciało.

Ola Małysz

• masażystka i fizjoterapeutka,
• pracuje w Pracowni „The Happy Body”.

Staszek Kamys

• masażysta i trener personalny,
• o mięśniach i treningach wie wszystko.

Program turnusu

I DZIEŃ:

• 17:00 rozpoczęcie pierwszych konsultacji uczestników (każdy otrzyma wcześniej drogą elektroniczną ankietę do wypełnienia)
• 19:00 kolacja
• 20:00 spotkanie organizacyjne
• 21:00 zajęcia relaksacyjne i oddechowe

II DZIEŃ

• 7:30 śniadanie
• 8:30 joga
• 10:30 zajęcia „koncentracja i relacje” – praca zespołowa, integracyjna
• 12:00 posiłek
• 13:30 sesja ćwiczeń
• 15:00 obiad
• 16:30 warsztat tworzenia naturalnych kosmetyków
• 18:30 kolacja
• 19:30 spotkanie z dietetykiem
• 21:00 relaksacja – światłoterapia

III DZIEŃ:

• 7:30 śniadanie
• 8:30 joga
• 10:30 spotkanie ze sobą – trening samoakceptacji i terapia śmiechem
• 12:00 posiłek z zamkniętymi oczami – przywrócenie zmysłu smaku i zapachu
• 13:30 spacer po lesie – sensoryczny na boso
• 15:00 obiad
• 16:30 warsztaty z misami tybetańskimi
• 18:30 kolacja
• 19:30 pilates – wypocenie toksyn, pobudzenie mięśni
• 21:00 stretching na dobry sen

IV DZIEŃ:

• 7:30 śniadanie
• 8:30 joga
• 11:00 nordic walking po lesie
• 12:00 posiłek
• 13:30 trening uważności
• 15:00 obiad
• 16:30 zajęcia ruchowe na świeżym powietrzu
• 18:30 posiłek
• 19:30 spotkanie z dietetykiem
• 20:30 relaksacja połączona z budowaniem świadomości ciała

V DZIEŃ:

• 8:00 śniadanie
• 9:00 spacer po lesie z oddechem
• 10:30 analiza składu ciała – spotkanie z dietetykiem
• 12:30 pożegnanie uczestniczek – kawa i ciastko

USŁUGI DODATKOWE

Przez cały pobyt do dyspozycji będą nasi masażyści (zapisy na różne masaże [cennik dostępne będą na miejscu]). Oprócz tego przez dwa dni będzie można skorzystać z sauny.

Do dyspozycji naszych Uczestniczek będą także koje do nordic walking oraz rowery (według dostępności).

REZERWACJA I ZAPISY

1. Zarezerwuj sobie miejsce na wyjeździe, wypełniając formularz na dole strony (kliknij tu).
2. Po otrzymaniu maila z potwierdzeniem rezerwacji, wpłać zaliczkę w kwocie 500 zł. Zaliczka podlega zwrotowi jedynie w przypadku, jeżeli zwolnione miejsce zostanie zarezerwowane przez inną osobę lub jeżeli wyjazd zostanie odwołany.
3. Reszta kwoty jest płatna gotówką na miejscu pierwszego dnia wyjazdu lub przelewem na konto
4. Wyjazd odbędzie się przy zapisanych minimum 15 osobach.